Preparação e aquecimento para a prática de Qi Gong
Estiramento do meridiano tendinomuscular do Rim
Estiramento do meridiano tendinomuscular do Pulmão
Estiramento do meridiano tendinomuscular do Intestino Grosso
Exercícios para o pescoço
Meditação Daoista
Wuji – Postura estática de Qi Gong
Exercício de Qi Gong para regularizar a energia no corpo
As 13 formas de Tai ji