Qi Gong

Pratico Qi Gong desde 2002, tendo intensificado a prática assim como a formação em 2010. Pouco tempo depois surgiu a oportunidade de dar aulas. Passei por diferentes locais estando hoje a dar aulas em Colares, Sintra.

O Qi gong é uma arte energética que se fundamenta na harmonização da respiração com o movimento e a mente. Tem diversas propriedades sendo as mais populares:

  • Aliviar o stress
  • Aumentar o sistema imunitário
  • Aumentar a flexibilidade articular e dos musculos como também de diminuir a tensão muscular
  • Melhora o sono e aumenta a energia
  • Melhora a concentração e combate o estado depressivo

A prática continuada de Qi gong ajuda o praticante a caminhar esta vida cheia de obstáculos e de desafios.

Aulas todas as semanas em Sintra

É possível também ter aulas de Qi gong personalizadas. Adaptadas às suas suas necessidades.
O Qi gong pode ser utilizado para reabilitação física como para o equilíbrio emocional e mental. Uma das grandes vantagens da personalização é a possibilidade de adaptar a prática de Qi gong às necessidades da pessoa, ao contrário do que acontece nas aulas de grupo