Todos nós somos sujeitos à sobrecarga ou descontrolo emocional.

É comum em alguns momentos da vida não lidarmos bem com o que nos acontece.

Será que é inevitável nos irritarmos, ficarmos presos no medo ou obcecados com um problema?

O maior segredo é o de conservarmos a lucidez nestes momentos chave. Acreditem esse é o grande desafio. A tendência é de nos deixarmos levar, pois é isso que queremos fazer nessa altura. E é nesse preciso momento que temos de dizer não! E conservarmos a lucidez…

Irritação – Este estado é muito difícil de contrariar, mas se o quizermos extinguir temos de nos socorrer da compaixão. Por exemplo, se estivermos irritados com alguém em vez de o acusarmos de tudo e mais alguma coisa, devemos encontrar em nós a compaixão que encontra no outro a compreensão e nos leva a sentir empatia extinguindo por completo o estado de irritação

Tristeza – A tristeza que facilmente nos leva à prostração deve ser combatida pela racionalidade e pragmatismo. É tempo de usar a razão para trazer à tona o que a vida nos tem proporcionado. A tristeza desequilibra a balança das cores que colorem a nossa vida e a racionalidade irá equilibrar essa balança

Preocupação excessiva – Antecipar os problemas pode ser muito útil e determinante na nossa vida. Mas quando essa capacidade se transforma numa reflexão constante que coloca tudo em causa… Quando essa reflexão reflete também um estado de ansiedade que nos prende ao pensamento e nos inviabiliza viver, não é útil mas sim muito nefasto. Quando nos encontramos nesta situação devemos fazer uso da coragem! Mesmo com todos os riscos que nos parecem possíveis, devemos escolher seguir em frente, em viver! Aceitar o facto da vida apresentar SEMPRE riscos, mas que se não vivermos de nada serve… Devemos libertar-nos do medo de errar e OUSAR viver, com todos os riscos que isso implica

Medo – Esta emoção é paralisante e destrutiva. Faz-nos estar quietos, imóveis. A insegurança e a dúvida sobre nós mesmos está muitas das vezes na origem deste estado. É muito importante cultivarmos DIARIAMENTE, a consciência sobre o nosso potencial. Reconhecermos em nós, as nossas capacidades para que desta forma nada nos pareça impossível, nada nos amedronte. Se nos tivermos em boa estima, teremos coragem para enfrentar as situações mais complicadas.

Ansiedade – Creio não haver ninguém que não se tenha nunca sentido ansioso… Se nos focarmos em viver o presente, o momento, a ansiedade tem tendência a desaparecer. É realmente muito dificil fazer isso com tantas solicitações, obrigações e responsabilidades… Mas não custa nada tentar 😉 talvez o resultado vos surpreenda 🙂

Esta é apenas uma visão sobre algumas das emoções que mais nos afectam no dia a dia.

Vamos experimentar?